Técnicas avançadas do Heavy Duty

 

                     

Fernando Ribeiro | 17/01/2014 |

Embora muitas pessoas conheçam os princípios básicos do método de treino Heavy Duty, são poucas as que conhecem as técnicas mais avançadas.

As técnicas avançadas e super avançadas foram investigadas e testadas de forma intensiva por Mike Mentzer nos finais dos anos 70.

Mas Mike retirou-se das competições depois do polémico Mr. Olympia de 1980 e passou a trabalhar como personal trainer, altura em que começou a concentrar-se mais no que funciona melhor para os principiantes e intermédios.

Devido a isso, as técnicas de Heavy Duty para atletas avançados e super avançados caíram no esquecimento, mesmo apesar de Mike ter obtido os melhores ganhos da sua vida com essas técnicas.

Fonte:

http://www.musculacao.net/tecnicas-avancadas-heavy-duty/